디스크 염증완화에 좋은 식품 1 : 노니

안녕하세요. 디스크 염증완화에 좋은 식품인 노니 열매에 대해서 포스팅하려고 합니다.

(앞으로 디스크 환자들에게 통증을 유발하는 염증을 완화하기 위한 식품들을 하나씩 소개해드리려고 합니다.)

노니는 열대과일에 속하는 울퉁불퉁한 감자 모양의 열매인데요. 생긴 것은 조금 혐오감을 불러일으킬만하게 생겼고 냄새 또한 지독한 것으로 유명하기 때문에 보통 가루, 환, 원액, 주스 등으로 만들어서 먹습니다. 원액의 경우에도 냄새나 맛이 강하여 물이나 우유에 타먹기도 하시죠.

1. 효능

노니 열매는 여러 다큐멘터리에서도 나왔을 정도로 항암, 항염식품으로 유명한 음식입니다.

또한 노니는 피로회복, 노화 예방, 천연 진통제, 위경련 혹은 두통 증상에 도움이되는 효능이 있습니다.

특히 노니에 들어있는 피토케미컬, 스코폴레틴 등의 성분들이 손상된 세포재생을 돕고 항염에서 나아가 암세포 번식을 억제하는 여할까지 하여 염증질환 등에 매우 좋은 음식입니다.  혈액순환도 개선하는 성분이 있다고 하네요.

2. 부작용

과유불급이라는 말이 있듯이, 뭐든지 많이 먹으면 안좋을수밖에 없겠죠?

우선 노니는 칼륨이 풍부하기 때문에 신장이 안좋으신 분들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

또한 과다섭취 시에는 위장장애 혹은 복통 및 설사가 있을 수 있다고 하네요.

3. 복용법

아까 말씀드린 것처럼 노니는 먹는 방법이 다양합니다. 열매 자체로 먹기에는 산패도 금방되고 냄새나 맛이 고약하기 때문에 분말, 환, 원액, 주스 등으로 먹습니다.

저같은 경우에는 환이 먹기 편하고 냄새도 덜 나서 검증받은 곳의 제품을 먹는 편인데요.

여기서 저는!!!

신장에 안좋을 수 있다고 하여, 환이랑 같이 먹을 때 신장에 좋은 식품과 함께 섭취합니다.

그건 바로 팥물, 우엉차, 검은콩우유 입니다.

저는 그래서 환을 삼킬 때 우엉차나 팥차 시중에서 파는것을 다량으로 구입하여 같이 섭취하고 있습니다. 뭔가 마음이 더 안정되는 느낌일까요?

여기까지 제가 챙겨먹는 식품 중 하나인 노니에 대한 소개였습니다.

한번 참고하시고 저처럼 허리디스크 염증완화에 관심이 많으신 분들은 구매해보시는건 어떨까 하네요.

그럼 다음 포스팅에서도 염증완화에 좋은 식품을 찾아오도록 하겠습니다.

 

해당제품들이 쿠팡에서 랭킹이 높길래 추천드려요~